萊美(Lesmills)健身課程 Body Pump 122 槓鈴有氧 英語發音/英文字幕 含PDF講義 教學DVD版(只能用電腦播放)
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語系版本:英語發音/英文字幕
光碟片數:單片裝(單面DVD)
安裝說明：M4V/MP3檔
作業平臺:Windows7/8/10
影片類型:體育教學
更新日期:2022.11.10
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BODYPUMPR適合希望迅速實現瘦身、緊致和健美效果的人士。

通過重複多次舉起羽量級到中量級的重量，BODYPUMP能讓您全身得到訓練，並燃燒
掉多達430卡路里的熱量。

教練將指導您完成一些經科學證明行之有效的訓練動作和技巧，在給予你激勵與動
力的同時，還有律動的音樂，

?明你達到獨自訓練所無法取得的效果！

一堂課下來，你不僅會感到得到了鍛煉，情緒也會被調動起來，並期待在下次課程
中接受更多挑戰。

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